Mindfulness in beweging

In beweging
moeten alle delen van het lichaam
licht
wendbaar
en als een snoer parels onderling verbonden zijn.

De ademenergie (ch'i) moet gestimuleerd worden,
de geest (shen) moet innerlijk gekoncentreerd zijn.

Laat de houdingen zijn
Zonder vertragingen of leemtes,
holtes of uitsteeksels,
of onderbreking en hervatting van vorm.

Uit de klassieke teksten
Vertaald uit het Chinees door Benjamin Pang Jeng Lo,
Martin Inn, Robert Amacker, Susan Foe
Nederlandse vertaling Marita Wessels en Maerle Willeumier